다이어트에 정말 효과적인 방법은 무엇인가? (4편) 밥먹는 속도는 정말 중요한가

1. 먹는 속도와 음식 섭취량, 포만감의 관계 다음 논문에서는 밥을 먹는 속도와 에너지 섭취량, 포만감에 대한 연구 22개를 모아서 서로 비교 분석 했는데, 그 결과, 식사 속도의 차이가 클수록 에너지 섭취량의..

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