암을 막는 습관 4가지

안녕하세요!! 항상 여러분들의 건강을 걱정하는 이샘입니다!!! 오늘은 암..... 그중에서 바로 대장암을 막는 습관에 대하서 이야기 하도록 하겠습니다. 대장암의 원인은 크게 환경적인과 유전적인 요인, 이 두가지로 나눌수가 있는데요... 이중 음식과 대장암의 관련성을 예전부터 많은 연구가 진행된 분야 입니다. 그렇기 때문에 대장암을 막는 습관들을 지킨다면 암 발생 확률을 크게 낮출수 있겠는데요... 우선 첫번째, 채소, 과일 !!! 하루에 200g 이상의 채소와 과일을 섭취하도록 하자! 채소와 과일에는 항산화 물질이 풍부해서 발암 물질을 막아 준다고 합니다. 둘째, 닭고기와 생선!!! 적색육(붉은 고기)은 소화과정에서 발암물질인 니트..........

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