런바디 3주차 변화! #쿠폰

안녕하세요 저번 런바디 챌린지 1주차 많은 분들이 관심을 가져주심과 + 식단지킨 스스로가 대견해서 3주차 후기도 올려봅니당 100% #내돈내산 피티받을때도 선생님이 알려주시는 식단 못믿고 더 적게먹으려고 애쓰다가 폭식을 면치 못했었죠... 삼시세끼 기록하면서 적당히 먹으니 강박에서 벗어난 기분입니다. 요런 느낌 얼마만인지 스트레스 받지말고 그냥 런바디에 맞길래.. 저녁은 그리 바람직하지 못했죠? ㅋㅋㅋ 집에서 각종 전을 하는데 별수있나요 내사랑 깻잎전과 가지전..️ 밥양을 줄이는것으로 노력했다 근육없어 인간이라 더 단백이라는 말에 도전해봤습니다. 그러나 저는 아스파탐같은 '가짜당' 정말 안맞더라구요 ㅠ 오히려 느끼하고 밍밍한 맛이 입안에 남아서 단거, 먹을거 더 찾게 되더라는 (그냥 음식으로 단백질 채울래) 운동해주구요 얼린고구마와 닭가슴살을 쿠팡에서 사가지구 야금야금 잘도 먹었습니다. 저녁에 급 약속이 잡혀서 3주만에 술을 한잔했네여 튀김과 떡볶이는 절대 금지인데.. 앱에서도 금지...

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