[허리디스크 운동 치료] #3. 허리 근육 강화하는 필수 코어운동 4가지

[허리디스크 운동 치료] #3. 허리 근육 강화하는 필수 코어운동 4가지 푸시업, 플랭크, 스쿼트, 브릿지 침상 안정과 걷기운동으로 적당히 허리에 힘이 붙었을 땐 코어근육 운동을 해주어야 합니..

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