크레아틴은 탈모를 유발할까?

크레아틴이 머리카락을 빠지게 할 수 있다는 말이 있습니다. 첫 번째 이야기는 크레아틴을 섭취하면 우리 몸의 테스토스테론이라는 호르몬이 DHT라는 다른 호르몬으로 변하는 속도가 빨라진다는 것입니다. DHT는 머리카락 빠짐과 관련이 있다고 알려져 있지만, 이 이야기가 정확한지에 대한 확실한 증거는 아직 없습니다. 두 번째 이야기는 크레아틴이 몸의 물과 영양소 균형을 깨뜨려서 머리카락이 빠질 수 있다는 것입니다. 그러나 충분한 물을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 한다면, 크레아틴 섭취가 큰 문제를 일으키지는 않을 것입니다. 하지만 가장 중요한 것은, 가족 중에 머리카락이 쉽게 빠지는 사람이 많다면, 그것은 주로 유전적인 요인 때문일 가능성이 큽니다. 이런 사람들은 크레아틴을 섭취하면 머리카락이 더 빠질 수 있을지도 모릅니다. 그렇지 않은 사람들에게는 크레아틴이 머리카락 빠짐을 유발하는 것은 거의 없을 것입니다. 결론적으로, 현재까지는 크레아틴이 직접적으로 머리카락 빠짐을 유발하는지에 대한 명...

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