고등학생 수면시간 팁 :: 얼마나, 어떻게 자는 게 제일 좋을까

저는 고등학생 때 해야 할 공부는 많은데 잠이 많아서 참 고생이 많았던 걸로 기억합니다. 비단 저만의 문제는 아니었을거에요.

그만큼 고등학생 수면시간을 관리하는 것은 그 무엇보다도 중요합니다. 수면시간을 조금만 잘못 관리해서 잠을 많이 못자도 머리가 몽롱해서 공부가 잘 안 될수 있고, 그렇다고 잠을 많이 자면 그만큼 공부할 시간이 줄어들기 때문이죠.

딜레마가 아닐 수 없습니다. 그렇다면 고등학생 수면시간은 어떻게 관리해야 좀 덜 힘든 고등학교 생활을 보낼 수 있을까요?

이번 포스팅에서는 제가 겪었던 고등학교 생활과 수면 전문가들의 의견을 바탕으로 고등학생 수면시간 팁을 알려드리고자 합니다. 1. 무조건 하루에 6시간 '이상'은 자야 한다 나폴레옹 수면법이라고 하여 하루에 4시간만 자면서 공부하는 사람들이 있어요.

현대 성인의 적정 수면시간이 8시간인데 그의 절반밖에 안되는 거죠. 실제로 고등학생들 사이에서 나폴레옹 수면법이 유행했던 적도 있어요.

사람은 잠을 자는 동안 에너지를 회복...

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