뭉친 어깨 , 스트레칭 ? 핵심 정보 가득 드려요 ~

알아보기 , 어깨 담 걸렸을 때 , 풀어주는 방법 !!! 잘들 지내셨나요 !! 요즘을 살아가고 있는 많은 분들은 좌식 생활을 하게 되는데다가 모니터를 보면서 업무를 진행하는 경우가 많죠. 그로 인해 주변에서 쉽게 거북목증후군을 찾을 수 있습니다. 결과적으로 거북목증후군의 증상을 보이지 않는 사례가 적은 수일 정도로 현대인의 다수가 경험해보았다고 합니다. 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 일컫는데, 이렇게 잘못된 자세로 오랜 시간 있다보면 증상을 겪게 되고 그 중에서 어깨 결림이나 어깨 뭉침이 대표적인 증상으로 손꼽힙니다. 고개가 앞으로 빠져서 마치 거북이처럼 보이는 자세로 오래 있다보면 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나서 뭉쳐지게 되고 그 부위를 누르면 심한 통증이 유발되기도 해요. 이렇게 단단하게 뭉친 어깨 근육을 제때 완화시켜 주지 않은 채로 놓아두면 불면증과 만성적인 피로감, 신경과민 등으로 인해 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으므로 증상이 나타났을 때 바로바로 완화시켜주...

원문링크 : 뭉친 어깨 , 스트레칭 ? 핵심 정보 가득 드려요 ~