강박증에 대처하는 법

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강박증은 일상생활에 지장이 될 정도로 내 손이 오염된 것 같아, 내가 문을 꼭 잠근 것 같은데, 내가 저 사람을 때릴 것만 같아 등의 원하지 않는 생각이 계속 머릿속에 침투하는 듯이 떠오르는 강박 사고가 지속되거나, 강박사고에 반응해서 손을 반복적으로 씻거나, 문이 잠겼는지 반복적으로 확인하거나, 내가 때린 것인지 아닌지를 반복적으로 확인하는 등 강박행동을 하게 되는 것입니다.그런데 사람은 누구나, 원치 않는 생각이 떠오를 때가 있습니다. 이처럼 생각은 내가 하는 것이 아니라 저절로 '떠오르는' 것이기 때문에 나의 '통제'의 영역 밖에 있습니다. 그래서 생각 안에서는 어떠한 일도 일어날 수 있..........

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