불안 장애에 도움이 되는 "타우린" 효능 (정신 건강 측면)

목차 1. 서론 2. 타우린이 뇌에 미치는 영향 1. 서론 타우린! 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산이죠. 보통 해산물에 많은 이 타우린의 효능을 이야기 혈관계 질환 예방, 피로 회복, 운동 Perfomance 향상, 항산화 역할, 눈 및 간 건강 등등.. 우리 몸에 참 유익합니다. 그런데 이 타우린이 불안 장애에도 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 2. 타우린이 뇌에 미치는 영향 우선 GABA(gamma-aminobutyric acid)가 무엇인지 짚고 넘어갑시다. 이 GABA라는 것은 중추신경계에 억제 신호를 보내는 신경전달물질입니다. 이것은 인간의 신경이 흥분하는 것을 막아주기 때문에, 불안함을 줄여주는 효과가 있습니다. (너무 높으면 위험합니다.) 참고로 스트레스, 과도한 신체 활동, 질병, 부상은..

원문링크 : 불안 장애에 도움이 되는 "타우린" 효능 (정신 건강 측면)