어느새 다이어트를 시작한지 2주가 지났습니다. 비만의 몸을 가지고 몸을 움직이는게 쉽지는 않지만 그래도 시작한 이상 끝은 봐야겠지요! 다이어트 시작 겉보기에는 그냥 살짝 통통? 하다는 말이 있지만 숨겨진 뱃살의 무게에 어느새 BMI 는 비만에 걸쳐 있었습니다.. 이전에 칼로리 계산식에 따라 목표무게까지 얼마나 칼로리를 섭취하고 얼마나 운동을해야 할지 목표를 정했고 실행중입니다. 하루평균 1700kcal 를 섭취하고 운동으로 700kcal 소모가 목표입니다. 스마트 어플 활용 보통 두개의 어플을 사용했습니다. 왼쪽은 FatSecret 오른쪽은 삼성헬스 식사기록 과 운동기록을 따로 사용했었어요 확실히 식사 기록을 하다보니 내가 몇칼로리..........
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