먹으면 기분이 나아지는 식품

겨울에는 외부 온도가 낮아 외출이시간이 적어 햇볕을 쬐는 시간이적은 시기입니다. 햇볕을 쬐는 시간이적어지면 기분이 좋아지는 호르몬 분비가적어지면서 우울한 감정이 생깁니다.그래서 오늘은 먹으면 마음의 안정을찾아주고 편안하게 하여 기분전환에도움이 되는 식품을 알려드리겠습니다.마그네슘이 부족하면 우울증위험이 높은데요 호두에는 마그네슘과인이 풍부한 식품입니다. 그리고 호두에는세포를 보호하는 항산화 성분이 풍부하고혈당 수치를 안정화하는 효능도 있습니다.당분이 낮은 다크초콜릿은 기분을 좋게 하는대표적인 식품입니다. 먹는 즉시 기분전환이이뤄지는데요... 코코아 함량은 높고 당분은낮을..........

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