단 음식 섭취를 줄어야 하는 경우

단 음식을 달콤한 맛이 나서 좋아하는사람이 많습니다. 그리고 단것을 섭취하면기분이 좋아지고 활력이 생겨 즐겨먹는사람이 많습니다. 하지만 단 음식을 많이섭취하면 구강건강이 좋지 않고 당뇨병과대사증후군에 걸릴 위험이 증가합니다.당분은 섭취하면 기분을 좋게 하는'세로토닌' 호르몬이 분비되어 과잉섭취하는 경우가 종종 있습니다.그리고 일상생활에서 당분이 많은간식을 즐기지 않더라도 각종 소스와음식, 음료, 과일과 요구르트 등을알게 모르게 당분을 섭취할 수 있습니다.하지만 당분을 과다 섭취하면몸에 이상 증상이 나타나며 주위가 필요합니다.당분을 면역체계를 약하게 하여신체능..........

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