근육이완(muscle relaxation)을 위한 첫 단계는 바로 호흡운동(breathing training)입니다.

김형욱의 칼럼언어  근육이완(muscle relaxation)은 일반적으로 근육(muscle)으로부터의 힘이 빠진 상태라고 할 수 있습니다. 하지만 이것은 단순히 사전적인 정의로 풀이한 의미일 뿐, 완벽한 근육이완(muscle r..

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