슈퍼세트(super set)를 활용한 다양한 훈련방법(training method)

김형욱의 칼럼언어  모든 운동에는 저마다 고유한 원리와 원칙이 존재합니다. 이것은 특정한 어느 한 운동에 대한 정체성과 체계를 명확히 만들어주기도 합니다. 그래서 우리가 수행하는 운동이 무엇이든지 간에,..

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