잠을 늦게 자면 우리 몸에서 일어나는 3가지 변화

늦게 자면 다음 날을 망치는 것에 더해, 건강상의 문제, 체중 증가, 심지어는 혈액순환 질환까지 다양한 문제가 생길 수 있다. 베개와 이불은 우리의 마음에 특별하게 자리한다. 우리 중 일부는 이들을 너무 사랑해 아침에도 떨어지려고 하지 않는다. 이것은 밤에 늦게 잘 때 더 심하다. 어떤 사람에게는 매일의 전쟁과도 같다. 늦게 자면 매일 아침 부드러운 베개와 이불이 당신을 계속 덮고 있을 것이다. 하지만 밤에 늦게 자는 것이 왜 그렇게 나쁠까? 한번 알아보자. 기본적으로 밤에 늦게 자면, 몸이 필요로 하는 연료 공급이 부족해지게 된다. 과거 20년간 수면 부족으로 인해 고통받는 사람의 숫자가 증가해 왔다. 요즘에는 모든 사람이 계속 일을 하고 있으며, 일하지 않는 사람의 경우에는 아침 일찍 소셜 네트워킹 ..

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