갱년기: 변화의 시기를 이해하고 잘 대처하는 법

갱년기는 여성의 생명주기에서 중요한 이정표입니다. 이 기간 동안 여성의 체내에서는 생리주기의 변화를 일으키는 여성호르몬의 분비가 점차 감소하게 되며, 이는 다양한 신체적, 정서적 증상을 초래할 수 있습니다. 이 시기는 대개 45세에서 55세 사이에 찾아오며, 갱년기의 도래는 생리가 완전히 멈춘 후 12개월이 지나야 확정될 수 있습니다. < 목차 > 갱년기의 증상 갱년기 대처방법 갱년기를 대하는 자세 갱년기의 증상 갱년기의 주요 증상에는 월경 주기의 불규칙, 불면증, 기분 변화, 갱년기 핫플래시(입과 목을 타오르는 듯한 느낌), 땀이 많아지는 등 많은 증상이 있습니다. 이 외에도 성욕감소, 자궁관의 건조, 소화기의 문제 등 여성의 일상생활에 전반적인 영향을 미치는 다양한 증상들이 있을 수 있습니다. 갱년기..

원문링크 : 갱년기: 변화의 시기를 이해하고 잘 대처하는 법