임산부 산모에게 좋은 과일과 안좋은 과일

안녕하세요 :) 육아는 이쁘맘 입니다. 오늘은 임신 기간인 산모들에게 좋은 과일을 소개해드리려해요. 임신을 하게 되면 식성이 변하기도 하는데 가장 먼저 신경 써야하는게 식단입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 태아에 영향을 주기때문에 좋은 음식을 잘 챙겨먹어야하는데요. 임신 전에는 과일을 좋아하지 않았지만 임신하게 되면 자신도 모르게 과일을 먹고 싶어하고 찾게됩니다. 과일에는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 등이 풍부하여 임산부와 태아 모두에게 좋은데요. 산모에게 좋은 과일은 어떤 것이 있는지 알아볼께요. 산모에게 좋은 과일은? ① 딸기 딸기에는 비타민C와 엽산, 탄수화물이 다량 햠유되어 있고 안토시아닌과 프라보노이드와 같은 식물성 양양소도 함유되어 있습니다. 또한 면역력을 높여주고 모유의 질도 높여줍니다. 붓기를 빼는데도 좋고 우울증을 감소시켜줍니다. ② 키위 임산부에게 좋기로 유명한 키위는 엽산과 비타민C, 섬유질, 무기질. 칼륨 등 영양소가 풍부하여 태아의 발달에 큰 영향을 주며 산...

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