연령대별 권장 수면시간 아기 적정 수면시간

안녕하세요 :) 이쁘맘이예요. 건강을 위해서는 먹는것도 중요하지만 수면도 참 중요한데요. 오늘은 우리 아이가 얼마나 자야하는지 정리해드릴꼐요. 우리 아이는 몇 시간을 자야 정상적인 리듬일까요? 연령대별 권장 수면시간 아기 적정 수면시간 이쁘맘이 오늘도 깔끔하게 알려드릴께요. 연령대별 권장 수면시간 아기 적정 수면시간 신생아(0~3개월) : 14시간~17시간 갓난 아기일수록 수면시간이 더 길고 낮잠시간까지 포함하면 수면시간이 적절히 유지됩니다. 특히 0~2개월 아이들은 한번 깨어있으면 1시간 이상 깨어있으면 좋지 않으니 50분 정도 지나면 잠을 자려는 신호를 주는지 확인하고, 잠을 자지 않으려 하면 수면 공간으로 데려가 잠을 잘 수 있도록 해주세요. 낮잠을 잘 때는 속싸개에 싸서 자연스레 잠을 잘 수 있게 합니다. 영아(4~11개월) : 12~15시간 이 시기의 아기들은 대략 1시간부터 시작하여 개월수가 늘어날수록 2시간 가량 잠을 자지 않습니다. 아기의 수면 시간에 따라 낮잠을 3번...