목편한베개 수면 자세도 함께 챙겨야

요즘은 너무 흔해진 일자목 없는 사람을 찾기가 더 어려운 거북목 증상 단순히 스트레칭한다고 즉각적으로 풀어지는 게 아니라 고민이 많아요 어떻게 하는지도 중요하지만 누가 마사지를 해주는 게 아닌 이상 뭉친 목을 제대로 풀기가 어렵죠 사람이 일생 살면서 잠자는 시간만 따져도 총 시간의 3분의 1이라고 하잖아요??? 그만큼 많은 비중을 차지하고 자면서 건강을 챙기는 법을 알아야 건강하게 지낼 수 있답니다. 영양제만 챙겨 먹는다고 해서 건강해지는 게 아니라는 것 하루 7시간 이상 숙면함과 동시에 건강한 체형 라인 관리를 해야 합니다~ 그만큼 잠잘 때 바른 자세로 자는 것이 아주 중요하다고 하더라고요~ 물론, 어떤 베개를 써야..........

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