상완근(brachialis)상완, 팔꿈치통증 ㅣ 상완근 마사지, 상완근 스트레칭!!

안녕하세요 식이입니다 오늘 알려드릴 근육은 '상완근(brachialis m)'입니다. 기시부(origin) 상완골의 전면 원위부 1/2 내측 및 외측 근간막 정지부(insertion) 척골의 근위부 작용(action) 팔꿈치(굴곡) 지배신경(nerve) 근피신경 C5 C6 C7 상완근은 상완이두근 심부에서 상완삼두근과 상완이두근 사이에 위치해 있지만 촉진이 쉬우며, 위쪽 상완골 아래 척골을 연결하면서 오로지 팔꿈치를 굴곡시키는 한 동작만 충실히 수행하는 근육입니다. 이 근육은 팔꿈치 관절 굴곡 시 빠른 굴곡 운동보다는 지속적으로 근력을 발휘하는 적근(red muscle)으로, 이 때문에 부지런한 팔꿈치 관절 가동자라는 애칭이 있습니다. 우리의 일상에서 팔은 가장 근력을 많이 사용하는 곳이므로 상완근은 매우 중요한 역할을 하는 셈입니다. 상완근은 팔꿈치가 펴지려는 상황에서 가장 강하게 저항하며, 특히 주관절 굴곡 100도일 때 최대로 힘이 발휘되지 만, 반대로 펴진 상태에서는 근력이 ...

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