비복근 장딴지근(Gastrocnemius) 해부학 발목통증, 아킬레스건 통증, 비복근 마사지 스트레칭!!

오늘 알려드릴 근육은 "비복근(gastrocnemius)" 입니다. 기시부(origin) 내측갈래 : 대퇴골 내측위 관절융기 외측갈래 : 대퇴골 외측위 관절융기 정지부(insertion) 아킬레스건으로 가는 공통건 작용(action) 발(저굴), 무릎(굴곡) 지배신경(nerve) 경골신경 S1 S2 종아리 뒤쪽을 구성하는 근육군으로는 두개의 큰 근육이 있습니다. 표층에는 비복근과 심층의 가지미근으로 이루어져 있습니다. 비복근은 표층에 위치해 있어서 육안으로 확인이 가능합니다 이 근육은 두 개의 분지 , 즉 쌍을 이루며 무릎 후면 내 , 외측에서 각각 시작하여 가자미근과 함께 아킬레스건의 공통건에 부착됩니다! 비복근은 달리거나 또는 걸을 때 하퇴를 뒤로 당기고, 뒤꿈치를 들어 올림으로써 차고 오르는 추진력을 제공합니다. 또한, 무릎과 발목을 안정적으로 고정시켜 체중으로 인한 중력의 수직 진동을 최소화해 몸의 균형을 도와주는 근육입니다 주로 까치발을 할때 경련이 많이 발생하고 근막이 파...