이상근(piriformis) 해부학 통증, 이상근 마사지 스트레칭 !!

오늘은 둔부의 깊숙한 부위에서 일어나는 통증을 알아보려고 합니다. 특히 엉덩이 통증을 만드는 근육은 다양한데 중둔근, 대둔근, 소둔근 등등이 있는데 그 다음으로 큰 영향을 미치는 이상근을 알아볼께요. 특히 평소 걸음걸이가 팔자걸음 이거나 의자에서 다리를 꼬면서 일하실때 엉덩이가 아프게 되는 주 원인이 되는 근육이에요. 동시에 여기서 제일 중요한데 좌골신경의 일부 또는 전체를 압박하게 되어 다리를 저리게 한다는데;; 이상근(Piriformis) 기시부(origin) 천골의 전면 정지부(insertion) 대전자 작용(action) 힙(외전, 외회전, 신전) 지배신경(nerve) 천골신경 L4, L5 ,S1 ,S2 이상근의 문제 이상근은 천골의 골반근에서 시작하여 대퇴골의 대전자로 연결되는 심부 근육입니다.엉덩이는 대둔근이라는 큰 근육이있어요 보통 엉덩이 운동을 해서 애플힙을 만드는 분들은 그게 대둔근이라고 생각하시면 돼요. 그래서 외부로는 형태가 드러나지 않고 육안으로도 확인 하기가 ...