임신 중 수영태교 태아와 산모에게 도움을 줘요

임신 중 수영 글, 사진 : 식이 위험한 임신 초기를 지나 임신중기가 되면 임산부는 유산소 운동을 하면서 건강을 관리할 필요가 있어요. 저희 부부는 보통 밥먹고 설거지 하고 바로 옷을 입고 나가서 20분정도는 쭉 산책을 하고 있습니다. 하지만 이제 아내가 30주가 넘어가니 힘들어해서 요즘은 10분으로 줄였어요. 그리고 산부인과 원장님이 최근에 건강이가 자궁안에서 아래로 내려 왔다고 약간 조산끼가 있다고 해서 더 안 걷게 되는것 같아요. 그래서 그런지 최근에 부쩍 살이 찌는 것 같더라구요. 잘 움직이지도 않을 뿐더러 임신초기 지나 입덧이 끝나니 뱃속에 건강이가 있어서 입이 두개다 보니까 밥 먹고 뒤돌면 또 배고프다 하니 그래서 엄청 잘 먹게 되는데요. 그래서 살이 찌는 분들이 많다고 하네요 그런데 임신중에 너무 체중이 늘어나면 산모에게 좋은건 아니라고 하네요 ㅠㅠ 그래서 임신중기에 어느정도 유산소 운동이 필수인데 수영은 근육의 약화를 막고 체력을 증진하기 위해 좋은 운동이라고 하네요....

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