낫또 효능과 낫또 맛있게 먹는 법(feat.낫또 비빔밥,낫또 피자 토스트)

낫또 효능 콩이 몸에 좋은 건 알고 있지만, 식감이라든지 향이 강해 못 드시는 분들이 많을거에요.. 저는 두부는 잘먹지만 생으로 된 콩, 청국장은 정말 향이 (절레절레) 특히 낫또는 청국장과 같은 특유의 구수한 향과 물컹물컹한 점액때문에 정말 먹기가 어렵습니다. 하지만 낫또 효능을 보자면 세계 5대 건강식품 중 하나에 꼽을 정도라 식감때문에 안먹기엔 조금 아쉬운데요 이러한 낫또를 맛있게 먹는 법을 알아보기전에 낫또 효능에 대해 먼저 확인해 보겠습니다 :) 낫또 효능 첫번째는 혈관의 건강입니다. 콩으로 만들어진 낫또는 식이섬유가 풍부한데요 이유는 실같은 점액인 나토키나제라는 성분때문입니다. 이 성분은 심혈관 질환의 원인이 되는 혈전을 녹여 다양한 심혈관 질환에 노출되는 것을 예방하는 것에도 도움을 줍니다. 또한 혈압을 올리는 앤지오텐시노겐을 억제하여 고혈압을 예방하는 것에도 좋은 효능이 있습니다. 낫또 효능 두번째는 뼈 건강입니다. 낫또에는 비타민K2가 풍부하게 함유되어 있는데요 비타...

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