골프 준비운동

골프 라운딩전 준비운동엔진이 최상의 힘을 내기 위해서 위밍업이 필요하듯이당신의 근육과 관절도 마찬가지다. 신체의 손상을 피하기 위해서 당신은 스케줄이 허락하는 한어떤 방법으로 라도 위밍업을 해야한 한다.스트레칭 근육의 긴장을 풀어주고 신체의 혈류량을 증가시키며라운드를 잘할 수 있도록 할것이다. 시간이 허락하는 한충분한 위밍업을 하는것이 좋다.신체 회전 옆으로 허리 굽히기 발끝 닿기 뒤로 팔 펴기신체 회전은 어깨 뒤로 골프채를 잡는다. 백스윙을 하듯이상체를 오른쪽으로 회전시킨 후 다운 스윙과 팔로 스루를 하듯 왼쪽으로 스윙한다. 그러면 상체가 하체의 저항을 받으며 회전하는 것을 느끼게 된다.옆으로 허리 굽히기 팔를 들어 양쪽 팔에 클럽의 끝을 쥔다.왼쪽 허리 부터 천천히굽히고 나서 오르쪽으로 구부리는데 각..

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