하루 물 권장 섭취량 2L. 물 많이 마시면 좋은 점은 다이어트 효과? 물 마시기의 효과

건강하려면 하루에 물을 2L를 마시라는 말을 들어봤을 겁니다. 저는 물을 안 마시는 편이라 궁금했습니다. 사실 밥 먹을 때 빼고는 거의 물을 마시지 않았거든요. 그런데 주변에서 그러면 정말 위험하고 신장에 무리가 가서 몸이 고장 난다고 이야기하는 겁니다. 그래서 궁금해졌습니다. 하루 물 섭취량은 얼마가 좋을까?왜 물을 2l를 마셔야 할까?물 2l를 마시면 생기는 변화는 뭘까?권장하는 하루 물 섭취량은?사람 몸의 70%는 물로 이루어졌다는 말은 많이 들어봤을 겁니다. 실제로 사람 몸 체중의 45~75%를 물이 차지합니다. 물은 사람 몸에 필수적인 것이죠. 충분히 마셔줘야 합니다. 물이 심장 건강, 체중 관리, 신체 기능 및 뇌 기..........

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