알려드립니다 ! 허리 마사지볼 사용법 ?!

알려드립니다 ! 허리 마사지볼 사용법 ?!알려드립니다 ! 허리 마사지볼 사용법 ?! 오랜만입니다 !!! 저는 요즘 들어 몸 여기저기가 뻐근하고 아픈 거 있죠. 그래서 집에 굴러다니던 마사지볼을 써봤는데 웬걸! 진작해 사용할 걸~ 그랬답니다. 그런 의미에서 제가 알고 있는 사용법을 정리해서 여러분께 말씀드려보려고 합니다. 과다한 스트레스는 건강에도 안 좋은 영향을 끼쳐서 심적으로나 신체적으로 긴장이 되어 근육이 딱딱하게 뭉쳐 통증까지 느껴지곤 합니다. 많은 분들이 근육통 또는 담이라고 부르는 근막통증후군입니다. 사용해보신 분들은 아시겠지만 마사지볼의 경우, 긴장된 근육을 풀어주기 때문에 근막통 증상을 줄여줄 뿐만 아니라 심신의 피로를 풀어주는데 효과가 있어요. 이러한 마사지볼은 손가락과 손바닥을 이용한 마사지와는 또 다른 매력을 가지고 있죠. 또한, 크기가 작아 가지고 다니는 것이 용이하여 마음만 먹으면 손쉽게 사용하는 것이 가능해요. 오늘은 이런 마사지볼을 활용하여 몸 구석구석의 근...

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