건강챙기기: 면역력 높이는 음식들!!

건강챙기기: 면역력 높이는 음식들!! 우리 몸의 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30%가 떨어진다는 말이 있듯이 우리의 몸은 기온의 변화에 굉장히 예민합니다. 특히 추운 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 ‘환절기’에는 낮과 밤의 기온변화가 크기 때문에 면역력 관리를 잘해주는 것이 중요합니다. 오늘은 일교차가 커지는 환절기에 섭취하면 좋은 ‘면역력 높이는 음식’에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 단호박 단호박 속에는 체내 유해산소를 제거하고 항산화 효능이 있는 ‘베타카로틴’ 성분이 들어있습니다. 이 베타카로틴을 섭취하게 되면 체내에서 비타민 A로 전환되면서 스트레스 해소, 노화 방지 등에 도움을 줄 수 있습니다..........

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