다이어트 도전

안녕하세요! 5월부터 제가 드디어 PT를 끊어서 지금까지 잘 수업받고 다이어트 노력중인데요. 다이어트 시작할 때 제가 뭘 먹었는지, 지금 먹는 음식과 비교도 좀 하며 각성도 할 겸? 포스팅을 적게 되었어요. 정말... 다이어트의 길이란... 평생의 숙제인건가.... 너무 힘드네요오...... 다이어트 식단 변화과정 다이어트 시작한지 얼마 안 되었을 때! PT 쌤이 저는 무적건 일반식을 먹으라고 하더라구요. 그렇지 않으면 몸무게도 엄청 빠지고 근육도 안생겨서 쓰러질 체질이라고..... 일반식 나름 신경써서 먹었어요. 집에서 각종 반찬이랑, 닭볶음탕...^^ 단백질을 많이 먹어야 한다고 해서 매 끼니마다 단백질인 닭가슴살, 계란, 두부 등등을..........

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