안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 근육을 단단하게 유지해주는단단주스에 대해 알려드리도록 할게요.지난 포스팅에서 엉덩이 근육에대해 알려드렸습니다.오늘은 부족한 엉덩이 근육에도움이 되는 단단주스에대해 알려드리도록 할게요.평소에 단백질하면 쉽게 계란을떠올릴수 있습니다.하지만 의외로 메추리알이계란보다 단백질 함량이더 높다고 합니다.물론 같은 무게일경우에해당되는 사항입니다.또한 메추리알에는 칼륨 성분도많이 포함되어 있다고 합니다.근육을 키우기 위해서는단백질 섭취가 중요하다고알고 계실겁니다.하지만 단백질과 칼륨을같이 섭취할경우 도움이 된다고 합니다.근육을 만드는것도 중요하지만단단하게 유지해주는것도 중..........
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