귀리 효능 (오트밀) - 풍부한식이섬유

귀리 [Oat] 거친 식감이지만 풍부한 영양소인귀리는 전세계적으로 즐겨먹는식품입니다. 귀리 열매를 볶은 뒤에 압착시켜먹기 좋게 만든 것이 우리가 흔히먹고 있는 오트밀(oat meal) 입니다. 아쉽지만 귀리가 여름엔 서늘하고겨울에 따뜻한 기후에서 잘 자라기때문에 주로 수입을 많이 해옵니다.https://king00.tistory.com/138#oat, #oatmeal, #귀리 다이어트, #귀리 식이섬유, #귀리 효능, #귀리가루, #귀리먹는법, #귀리밥 짓기, #귀리의 효능, #아침식사메뉴...

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