습관 방송에도 나왔던 새로운습관에 관한 4가지 성공포인트

또한 이러한 습관형성의 경험이 하나 둘 쌓여갈수록 또다른 새로운 습관형성도 어렵지 않게 쉽게 할수 있게된다. 걷고 생각하고 하나씩 채워 나갑니다. 하지만 이 책은 스킬들보다는 습관에 관한 새로운 생각을 하게 만들었다. 이런 생각을 하기 쉬운데 이 책에서 말하는 2분 법칙이란 새로운 습관이라면 딱 2분 아주 쉽게 그 습관을 하는데 할애해 보라는 논리다. 오래된 습관을 새로운 습관으로 교체해야 한다. 새로운 습관을 완전히 자기 것으로 만들려면 총 3개월 정도가 걸린다는 얘기다. 다들 올해 이루고 싶으신 좋은 습관들이 있으면 새로운 습관을 만들게 해줄 2분 규칙 매우 강추합니다 :) 작은 노력들이 모여서 큰 변화로 다가올 거예요. [현재습관] 명상하기 + [새로운 습관] 스트레칭 1. 아침에 출근하기 위해 샤워 후 머리를 말리기 위해 드라이기를 손에 들면 + 이어폰을 귀에 꽂는 습관을 길렀습니다. 대통령은 국민의 다수가 선택한 결과이니까요. 여러분들의 새로운 목표를 위한 오래된 나쁜 습관...

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