히카마 효능 부작용

히카마 효능 부작용 멕시코감자라고도 불리우는 히카마아시나요? 얌빈(yam bean) 이라고도 부르는데요 히카마원산지는 멕시코 .라틴아메리카가 원산지며,식용의 뿌리를 얻기위해 재배하고 있어요. 울퉁불퉁 갈색껍질의 덩이줄기는 육질이 하얗고 그 안엔 즙이 들어있는데, 어떤 변종엔 맑은 즙이 , 어떤 변종엔 우유빛의 즙이 들어있대요^^ 히카마 효능 1. 당뇨에 도움 히카마속 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인슐린의 분비를 촉진시키고 당뇨병증상을 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 해요 2.혈관건강에 도움 히카마속 이눌린은 담즙산 배설을 도와 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 해요 나쁜 콜레스테롤의 합성을 억제하..........

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