이직, 퇴사하고 싶으세요? 뇌과학자가 말하는 번아웃신드롬 극복 방법!

요리하는 직장인입니다. 저 역시 요즘같은 난세에 직장인입니다. 변동성 높은 주가와 코인, 폭등하는 부동산, 코로나19로 인해 많은 직장인분들이 '번아웃'현상을 겪고 있습니다. 이제는 사회 문화로 자리잡을 정도라고 생각합니다. 번아웃 신드롬! 요즘 직장에서 많이 듣는 말이 있습니다. 직장생활 열심히 해서 뭐해? 평생 벌어야 집 못사~ 이러면서 많은 사람들이 '하고 있는 일'에 대한 번아웃을 겪고 있습니다. 저 역시도 시시때때로 오는 번아웃에 다음과 같이 대응하고 있습니다. 본 글을 다음과 같은 유튜브 영상을 참고 했습니다. 뇌과학자 장동선님 팬입니다!!! 번아웃 자가진단 많은 사람들이 스스로 번아웃이 온지 모른다. 저 역시도 이게 번아웃인지 몰랐습니다. 하지만 감정과 힘듦은 지속적으로 내면에 축적되어 있었고 그 원인은 '번아웃'과 이를 해소하지 않고 묵혀두었기 때문이었습니다. 그렇기 때문에 아래와 같은 자가진단을 통해 해당하고 공감되시는 부분이 많다면 '아 내가 번아웃이구나~' 인정하...