오랜만에 운동포스팅.. 강한 악력에 대해서 적어봅니다. 요즘에는 경찰, 교정직, 소방관 등 악력이 얼마나 강한가를 시험보는 공무원 시험도 있습니다. 남자의 로망이면서 운동할때 기본이 되는 악력! 그렇다면 어떻게? 악력을 빠르게 키울가요? 고릴라의 악력.jpg | 괴담 (ruliweb.com) 정답은 : 악력기 입니다. 너무 뻔하지만 고릴라 같은 무시무시한 손아귀힘을 얻기 위해서는 악력기만한게 없습니다. 턱걸이? 데드리프트? 전부 악력기만 못하답니다. 그럼 악력기만 하면 되느냐? 네.. 그러나 "잘"알고 해야 합니다. 평균적으로 남자의 악력은 50kg (110LB) 이며 여성의 평균 악력은 31kg 라고합니다. 감이 안오시죠? 소방공무원 악력 만점인 10점의 경우 남자는 61kg, 여자는 40kg 를 넘겨야 합니다. 61kg 수치는 평균 남자 악력에서 11kg를 더해야 하는데 11kg 중량에 덤벨이나, 바벨이 어느정도 무게인지 알고 있다면 결코 쉬운 수준이 아닙니다. 손가락 만으로 1...
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