몸 관리도 중요하지만 마음 관리가 더 중요하다고 느끼는 요즘이에요. 나만의 마음 관리 방법은요?

From, 블로그씨 몸 관리도 중요하지만 마음 관리가 더 중요하다고 느끼는 요즘이에요. 나만의 마음 관리 방법은요? 저는 스스로 느끼는 감정 상태를 인정하고 받아들이려고 노력해요. ‘내가 지금 이 상황에 이 기분을 느끼고 있구나 맞아 나는 지금 이게 맘에 걸리는거야.’ 하면서 인정하는 것, 그리고 그게 이상하지 않다고 충분히 그럴 수 있다고 저 스스로 생각해요! 내가 무얼 좋아하는지 무얼 싫어하는지 어떤 것을 경계하는지 어떤 것을 걱정하고 있는지 알려고 하는 편이고 사람과의 관계에서 힘든 부분이 있다면 거리를 두고 생각하고 충분히 대화로 풀려고 하고 많이 지친 것 같을 때는 가끔 바다를 보러 가서 아무 생각 없이 바라보기도 하고 예쁜 꽃을 보면서 환기하기도 하고 좋아하는 음악을 무한 반복하더라도 흥얼거리고 웃기는 영상을 보기도 하고 일부러 슬픈 영화를 틀어서 감정에 푹 빠지기도 하고 좋은 글의 책을 읽기도 해요. 어떤 때는 책상에 앉아서 잘 안 쓰던 다이어리를 적기도...! 좋아하는...

원문링크 : 몸 관리도 중요하지만 마음 관리가 더 중요하다고 느끼는 요즘이에요. 나만의 마음 관리 방법은요?