eva폼롤러 근막 스트레칭 45cm 폼롤러추천 epp 폼롤러 운동방법

안녕하세요! 장마가 지났다고 했는데 연달아 찾아온 태풍으로 며칠째 날이 흐리니 기분이 멜랑꼴리하고 몸은 찌뿌둥하고 괜히 운동 생각이 나는 날이에요! 한참 홈트를 하다가 날이 안 더울 때는 산책을 나갔는데 요즘 날씨는 산책 갔다가는 기절하기 좋으니 다시 홈트로 운동을 시작해 봐야겠어요. 상당히 길었던 휴가로 몸무게도 그만큼 듬뿍 얻어온 느낌이거든요. 이웃님들은 홈트를 어떤 식으로 하시는지도 궁금해요. 저는 그냥 유튜브에서 홈트 영상 찾아서 마음에 드는 걸로 몇 주 정도 따라 하다가 질릴 때쯤엔 다른 영상으로 운동하고 그런 제멋대로식의 홈트를 하거든요. 뭐든 잘 질리는 편인 제게는 이 방식이 딱인 것 같아요. 어제오늘은 운동을 몇 달 쉬었더니 몸이 굳은 것 같고 뻐근해서 스트레칭 영상을 찾아보면서 근육 이완하고 몸을 풀어주는 홈트를 하고 있어요. 다이소에서 구매한 요가 매트와 이번에 새 식구가 된 오짐 EVA 폼롤러와 함께 말이죠. 오짐 OHGYM * 필라테스 마사지 EVA폼롤러 45C...

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