내가 양치 강박 행동 없앤 방법 / 노치약 양치 후기

=== 소개 ===저는 양치를 할때 입안에 치약이 남는게 너무 싫어서헹구는 것에 집착하는 소소한 강박행동이 있었습니다.칫솔질은 2분 해놓고, 헹구는 데 5분 이상...그렇게 양치질을 맨날 10분 이상 하는데그렇게 몇 분씩 헹구고 나서도 찝찝해서 또 화장실 가서 또 헹구고요.이게 제 기억에 중학생 때부터 이랬는데 아무리 해도 잘 안고쳐지더라고요몇년만에 드디어 좀 고쳐진 것 같아서 이렇게 방법을 적어둡니다.=== 개요 ===1. 강박행동의 원인 없애기(아예 치약 안 쓰기)2. 원인 없앤 채로 새로운 습관 들이기 (치약 안 썼으니 그렇게 많이 헹굴 필요 없다고 의식..........

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