공복에 먹으면 좋은 음식 5가지

공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 소개합니다 하루 세끼중 가장 중요한 때는 언제일까요? 바로 아침입니다. 아침은 하루를 시작하게하는 에너지원을 공급해주는 아주 중요한 시간입니다. 일례로 아침은 황제처럼 먹으라는 말도 있습니다. 이처럼 가장 중요한 아침 공복에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지를 소개합니다. 꿀 고대 그리스에서는 신들의 식량, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬, 이집트에서는 사체의 방부제로 사용했던 꿀. 달콤한 꿀은 보습효과로도 유명해 피부미용에도 많이 이용되는 식품입니다. 꿀은 저녁에 먹으면 숙면을 유도해주는데 반대로 아침공복에 꿀을 섭취하면 뇌를 활성화시켜서 잠을 깨우는 역할을 합니다. 꿀속에 들어있는 미네랄 비타민 항산화물질들로 인해 혈압조절과 피로해복에 아주 좋습니다. 또한 꿀속에 ..

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