눈 건강에 좋은 음식 best 4

눈 건강에는 먹는 음식이 매우 중요합니다. 안과 전문의가 알려준 눈 건강에 좋은 음식 best 4가지를 알려드리겠습니다. 70세 이상의 사람은 90% 80세 이상의 사람은 거의 모두가 백내장에 걸릴 위험이 높습니다. 백내장은 수정체가 하얗게 변해 탁하게 굳어지는 병입니다. 백내장에 걸리면 물건이 잘 보이지 않게되어 뇌에 들어오는 자극이 적어지고 치매의 위험도도 동시에 높아집니다. 젊은사람들도 안심할수 없는데요 컴퓨터나 핸드폰 블루라이트 필터와 여러 유해요소들로 눈압이 높아져 녹내장의 비율도 증가하는 추세입니다. 눈건강을 지키려면 탄 음식이나 오래된기름 당분류 섭취를 지양하는것이 좋은데요 그럼 눈건강에 좋은음식은 어떤게 있는지 바로 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 best 4 가지 (1)루테인 눈의 ..

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