1.홈트레이닝 운동기구 체육관에 가지 않고도 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 유형의 홈 트레이닝 장비가 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 러닝머신 운동용 자전거(직립형 또는 누운 형) 타원형 기계 로잉머신 저항 밴드 또는 웨이트 요가 매트 또는 블록 홈 트레이닝 장비를 선택할 때 피트니스 목표, 사용할 수 있는 공간 및 예산을 고려하십시오. 구매하기 전에 장비의 품질과 신뢰성도 조사하십시오. 2. 실내자전거의 종류 고정식 자전거라고도 하는 실내 자전거는 가정 운동을 위한 인기 있는 선택입니다. 다음과 같은 여러 유형의 실내 자전거가 있습니다. 직립형 자전거: 이 자전거는 수직 좌석과 핸들 바가 있는 기존의 야외 자전거를 시뮬레이션하도록 설계되었습니다. 유산소 운동과 다리 강화에 좋습니다...
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