초기 임산부가 먹어야 할 영양제

임산부는 태아의 성장과 발달을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취해야 합니다. 식단에 포함해야 할 몇 가지 중요한 영양소는 다음과 같습니다. 엽산 : 태아의 뇌와 척수를 형성하는 신경관의 발달을 돕는다. 철분: 산모와 태아의 적혈구 생성을 돕습니다. 칼슘: 태아의 뼈와 치아 발달에 중요합니다. 단백질: 태아의 성장과 발달에 필요합니다. 오메가-3 지방산: 아기의 두뇌와 눈 발달에 필수적입니다. 비타민 D: 아기의 뼈와 치아 발달에 중요합니다. 아연: 태아의 성장과 발달에 필수적입니다. 비타민 C: 아기의 피부, 뼈, 결합 조직에 중요한 콜라젠 형성에 필요합니다. 임산부는 잎이 많은 녹색 채소, 살코기, 생선, 유제품, 콩, 견과류 및 밭곡식류와 같은 이러한 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭..

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