양파의 단맛을 느낄수 있는 - 다이어트에 좋은 헬로 매일매일 마시는 양파즙

양파는 정말 유익하고 맛좋은 작물이죠. 구워먹어도 맛나고 국물에 푹 삶아서 수프로 만들어 먹어도 맛나고. 안매운 순한 생양파를 춘장에 폭 찍어서 먹어도 정말 좋아요. 짜장면이랑 찰떡궁합. 이렇게 어니언링으로 해먹어도, 야채볶음을 해먹어도 완전 맛나요. 맛도 좋은데다가 양파의 효능은 정말 무궁무진합니다. 각종 무기질, 비타민, 퀘르세틴, 철분, 칼슘, 칼륨, 알린 등의 몸에 유익한 물질이 많아요. 특히 퀘르세틴이라는 성분은 콜레스테롤 조절에 효과적이여서 고혈압과 고지혈증, 동맥경화등 혈관질환 예방에 좋구요. 신진대사를 활발하게 하는데 도움을 주어 다이어트에도 효과적이에요. 비타민군이 풍부하여 감기와 피로회복에도 좋다고 합니다. 또한 알린이란 물질을 섭취하면 몸 속에서 알리신이라는 성분으로 변화하는데 그 항암효과가 탁월하다나요? 조심해야 할 점은 칼륨성분이 많아 나트륨 배출에 효과적이지만 신장질환을 앓고 있는 사람은 주의하여 섭취해야되요. 외의로 진정제 효과가 있어서 잠이 안올 때 몇조...

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