아보카도의 건강상 이점 7가지입니다.

아보카도의 건강상 이점은 트리글리세리드, 콜레스테롤, 그리고 혈압을 낮추는 능력을 포함합니다. 그것들은 또한 염증과 치질의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 게다가, 그것들은 영양소의 흡수를 도울 수 있습니다. 게다가, 그들은 눈 건강을 향상시킬 수 있습니다. 눈 건강 아보카도는 눈병으로부터 눈을 보호하는 데 도움을 주는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 아보카도는 높은 수준의 비타민 C, 루테인, 그리고 제아잔틴을 가지고 있습니다. 이러한 산화 방지제는 백내장과 노화와 관련된 황반변성을 예방할 수 있습니다. 아보카도는 또한 눈에 이로운 단일불포화지방산이 풍부합니다. 그것들은 또한 몇 가지 다른 비타민과 영양소를 포함하고 있습니다. 아보카도를 적당히 먹음으로써 여러분은 아보카도로부터 이익을 얻을 수 있습니..

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