왜 체중 감량이 건강에 중요할까요?

살을 빼는 것의 이점은 여러분이 느끼는 방식으로 끝나지 않습니다. 그것들은 또한 특정한 건강 상태의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 체중의 5%만 감량하면 여러 가지 방법으로 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다. 심장병의 위험을 줄여줍니다 더 건강한 체중은 심장병, 당뇨병, 그리고 많은 다른 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 게다가, 그것은 여러분의 기분을 북돋아주고 더 활기차게 해 줄 수 있습니다. 체중을 천천히 줄이고 습관을 조금 바꾸는 것이 핵심입니다. 시간이 좀 걸릴 수도 있지만, 장기적으로는 효과가 있을 것입니다. 건강한 식단을 가지고 활동적인 것은 혈압, 콜레스테롤, 그리고 혈당 수치를 낮출 수 있고, 여러분이 정상 체중을 유지하도록 도와줄 수 있습니다. 여러분의 나..

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