버터 밀크의 건강상의 이점 5가지입니다.

버터밀크는 유산균으로 배양된 탈지유나 저지방 우유로 만든 유제품입니다. 그것은 몇 가지 중요한 영양소의 좋은 공급원이기 때문에 여러분의 식단에 훌륭한 추가입니다. 그것은 또한 장 건강을 증진시키고 소화를 향상시키는 데 도움을 주는 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다. 칼슘 버터밀크는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 다른 뼈 질환을 예방하는 데 도움을 주는 칼슘을 함유하고 있습니다. 그것은 또한 뼈의 밀도를 향상시키고 골절의 위험을 줄여주는 인을 함유하고 있습니다. 버터 밀크 한 컵은 여러분의 하루 목표인 1,000에서 1,200 밀리그램을 향해 282 밀리그램의 칼슘을 공급합니다. 그 미네랄은 건강한 치아, 뼈, 그리고 근육을 유지하는데 필요합니다. 이 영양소는 또한 정상적인 신경 전달과 호르몬 분비에 기여..

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