교대근무 직장인 다이어트 일기 1일차 식단 운동 기록

* 다이어트 일기로 쓰는거라 반말로 쓰는거 이해 부탁드립니다! 2023년 10월 23일 원래도 하체비만인 나.. 와이드팬츠 원피스 검은색 바지만 입는 나 엄마가 그랬다. 너 허벅지가 아빠보다 굵겠다cc 나 다이어트 시작한다.. 먹은 거 운동한 거 다 기록에 남길거야!! * 다이어트 계획 : 다이어트 한약 + 식단 + 운동 병행 5주간 진행할 예정 다이어트 한약으로 부산 중앙동에 유명한 곳이 있다해서 내일 상담받으러 갈 예정! 후기도 남길테니까 기다려주세용!! 제발 효과가 있길 (식단) 아침 겸 점심 ️ 서브웨이 치킨데리야끼 샐러드 2분의 1 + 회사 언니가 준 갈비찜 간식 ️ 삿포로에서 물건너 온 과자 (고급진 쿠크다스 맛 & 이치고 빵) 저녁 ️ 서브웨이 치킨 데리야끼 샐러드 2분의 1에 한우 토핑 (운동) 근력기구운동 10분 걷기 3.546걸음 ( 운동시간을 보고는 오잉? 하실 수 있겠지만 회사에 갇혀있었다는 변명을 하겠습니다.)...

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