당뇨병 주의사항, 혈당 수치 낮추는 식습관 개선

당뇨병은 약만으로 치료가 불가능하고 혈당 관리를 위한 꾸준한 식단관리를 필수로 한다. 당뇨병 주의 사항과 혈당 수치를 낮추는 식습관에 대해 알아보도록 하자. 음식을 먹으면 체내 혈당 수치가 올라간다. 당뇨병 환자들은 이 때 올라간 혈당을 세포에서 제대로 흡수하지 못하고 흡수되지 않고 체내를 떠다니던 혈당은 소변과 함께 배출된다. 당뇨 환자가 주의해야할 평소 식습관 당뇨병 환자라고 식사량을 무조건 줄여야 하는 것은 아니다. 과식하지 않고 정해진 시간에 규칙 적으로 본인에게 알맞는 양을 섭취하는 것이 중요하다. 과식을 피하기 위해 본인에게 알맞은 양이 아닌 오히려 더 적은 음식을 먹게 되면 금방 배고픔을 느끼게 되고 간식을 찾게 되는데 음식을 먹을 때는 혈당 수치가 올라가기 때문에 잦은 음식 섭취는 피하는 ..

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