다이어트 할 때 라면 먹어도 됨

대한민국은 2021년 기준 세계에서 1인당 연간 라면 소비량 2위로 라면을 굉장히 좋아하는 나라다. 2020년 까지는 우리나라가 부동의 1위였지만 2021년 베트남에게 따라 잡혀 세계 2위를 차지했다. 2위로 밀려나긴 했지만, 전 세계에서 두번째로 라면을 많이 소비하는 나라로 우리나라 사람들의 라면 사랑은 대단하다. 라면은 다이어트의 적? 그럼에도 불구하고 라면에 대해 잘 못 알고 있는 사실이 있는데 대부분의 사람들이 다이어트할 때 라면을 먹으면 안 된다는 것이다. 하지만 라면의 영양성분은 의외로 다이어트에 큰 방해가 되지 않는 수준이다. 다이어트할 때 균형 잡힌 식사를 하지 않는 사람들이 많은데 라면은 오히려 영양 균형이 좋은 음식에 속한다. 칼로리도 높은 편이 아니며 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루..

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