[블로그씨 질문] 라미의 건강한 정신건강 관리법 소개

From, 블로그씨 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다! 정신건강의 날인 오늘, 내가 하고 있는 정신건강 관리법을 소개해 주세요~ 오늘은 정신건강의 날이라고 합니다! 제가 하고 있는 정신건강 관리법을 소개해 드리겠습니다 건강에 나쁜 부분도 있으니 따라 하지 말고 참고만 해주세요! mrsbeccaschultz, 출처 Unsplash 1. 충분한 수면 하루를 푹 쉬면서 누워서 자다 깨다를 반복해요 저는 잠이 정말 많은 편이라 12시간 이상은 잘 수 있어요! 오래 자고 나면 개운하진 않지만 온갖 잡생각과 스트레스 받았던 게 모두 사라져서 좋더라구요 martinirc, 출처 Unsplash 2. 바쁜 하루 보내기 스트레스나 잡생각 생각할 겨를이 없게 바쁘게 움직이기도 합니다 아이쇼핑을 하거나, 청소를 한다거나, 반려동물을 놀아주거나, 요리를 해보면서 지금 할 일에 집중을 하니 시간도 빨리 가고 정신건강에 도움이 되더라구요 저는 일부러 약속을 더 잡아보려고도 합니다! philippheip...